A decisão de engravidar marca o início de uma jornada repleta de esperança, mas também de intensa ansiedade. A fase de tentante é um período de transição, onde o desejo de ser mãe se choca com a incerteza do tempo biológico. Se você está vivendo essa espera, é fundamental cuidar da sua saúde mental e encontrar um sentido que vá além do resultado positivo do teste.

O Desafio Emocional da Tentante

A pressão social e a autocobrança podem transformar a busca por um filho em um ciclo de estresse e frustração. A cada ciclo menstrual, a esperança se renova e, com ela, o medo da decepção.

O Ciclo da Ansiedade

1. Expectativa Elevada: A idealização da gravidez e da maternidade.

2. Monitoramento Constante: A obsessão por sintomas, datas e métodos.

3. Frustração: A chegada da menstruação e a sensação de fracasso.

4. Isolamento: O afastamento de amigas grávidas ou com filhos, por dor ou comparação.

Logoterapia: Redescobrindo o Sentido na Espera

A Logoterapia nos ensina que o sentido pode ser encontrado em qualquer circunstância, inclusive na espera. A fase de tentante é um convite para exercitar a liberdade de atitude e a vontade de sentido.

• Valores de Vivência: Aproveite este tempo para vivenciar momentos que talvez fiquem mais difíceis com a chegada do bebê. Invista em seu relacionamento, hobbies e viagens.

• Valores de Criação: Direcione sua energia para projetos pessoais ou profissionais que te realizem. A maternidade não é o único valor da sua vida.

• Valores de Atitude: Como você escolhe encarar a espera? Com amargura ou com a consciência de que está se preparando para a maior transformação da sua vida?

Lembre-se:

"Entre o estímulo e a resposta existe um espaço. Nesse espaço está o poder de escolher nossa resposta. E nessa escolha está a nossa liberdade e o nosso crescimento." — Viktor Frankl

Cuidando da Sua Saúde Mental Agora

A psicologia perinatal oferece o suporte necessário para navegar por essa fase com mais leveza. A terapia ajuda a:

• Gerenciar a ansiedade e o estresse.

• Trabalhar a culpa e a autocobrança.

• Fortalecer o relacionamento com o parceiro.

• Preparar o seu psíquico para a gestação e o pós-parto.

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´´Você não precisa ser tudo. Só precisa ser você. E ser você já é o suficiente.``